| YouTube er begyndt at sætte reklamer på mine videoer. Det synes jeg ikke hører hjemme i en ydelse, jeg vil levere gratis. Derfor har jeg helt fjernet min Youtube kanal. Afspændingen til at sove på havde ellers været afspillet mere end 350.000 gange i løbet af de 8 år, den havde ligget der. |
Afspænding mod smerter, stress og søvnvanskelighederGrundlæggende afspænding 16:48 Afspænding til at falde i søvn på 15:44 Fantasirejse - en tur i skoven 13:56Meditation - slip tankerne 19:59 Tale: Søren Frølich Musik: Stig Møller, guitar Disse indspilninger rummer instruktioner til dyb afspænding ledsaget af specielt komponeret musik. Indspilningen er udviklet til brug som smertebehandling, men den kan også bruges til at modvirke andre former for stress, finde ro i sindet og at falde søvn på. Find et sted, hvor du kan være uforstyrret i 20 minuttet. Læg dig eller sæt dig godt til rette. Luk evt. øjnene. Du skal ikke gøre dig umage for at føle eller tænke noget bestemt, men lyt og lad bare det ske, der sker. Der bruges en blanding af kendte afspændings- og meditationsteknikker, der har vist sig at kunne virke godt for forskellige mennesker. |